course a pied et trail

voici un de mes parcours préférés : départ et arrivée du saule d'oingt (commune de ville sur jarnioux) à proximité du lieu de naissance de ma mère. C'est un parcours trail avec peu de goudron et environ 800m de dénivellée pour 15km. le lien du parcours...

Après 3 semines d'interruption, j'ai repris la course cette semaine. Pourquoi une si longue interruption ?Parce que je me suis fait opérer des sinus et avec le froid, il m'étais impossible de courir. La reprise est difficile mais j'augmente petit à petit...

cette année j'ai couru 1300Km aussi bien sur route que chemin. J'ai aussi fait environ 300 km de vélo/vtt et quelques km de natation. Tout cela pour préparer 2 courses objectifs : la course nature de l'arbresle (69) fin juin comprenant 32km et 1000m+;...

J'ai suivi une préparation sur 10 semaines pour ce marathon. Voici le plan en deux parties : link link Cette préparation s'est bien passée. Le temps a été plutôt agréable. Une petite entorse heureusement sans gravité, a légèrement perturbée ma préparation...

Et oui cette fin de saison, pas de trail mais un marathon : le plus proche et le plus festif. Aujourd'hui, j'ai effectué ma dernière sortie longue : 2h15 sur les bords de saône avec 45' à allure marathon. Je cours souvent sur les bords de saône (ici au...